スローカロリー

スローカロリーという言葉、これから世の中に浸透していきそうな予感がしますね。

すでにスローカロリーシュガーをはじめとしたスローカロリーフードというものが売られています。

 

スローカロリーの何がいいのかっていうと、健康的だということです。

特に糖質の話で、理想は食べたものをゆっくり消化してゆっくり吸収していくのですが、ファーストフードなどの現代食は消化も吸収も早いんですね。

 

食事で食物繊維を意識的に食べるようにすることで糖質の吸収もゆっくりになっていくそうです。また、おやつはいわゆる3時のおやつとして食べるよりはご飯後わりとすぐに食べた方がスローカロリーライフとしてはいいみたいです。

 

買い物の時には注意をしてみるようにしたいですね。


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